Vuelve a tu centro con el sol
y descansa con la luna.
Soy Luis Felipe Ibarcena, profesor de Hatha Yoga. Yoga por niveles, meditación mindfulness, yoga nidra, restaurativo y yoga en familia — online desde casa o presencial en Madrid. Elige tu nivel y te acompaño en cada respiración.
Hatha Yoga es volver a casa,
a tu propio cuerpo.
Llevo años acompañando a personas en el camino del yoga y la meditación. El Hatha Yoga que enseño no busca la postura perfecta: busca que respires mejor, que sueltes lo que pesa y que te reencuentres contigo, sesión a sesión.
Da igual si nunca has pisado una esterilla o si ya llevas tiempo practicando. Empezamos en el nivel donde tú estés — con paciencia, sin prisa, y con la certeza de que este es tu espacio.
Luis Felipe
Tres niveles, un mismo camino
Elige el nivel en el que te sientes hoy. No hay prisa por avanzar: cada nivel se disfruta el tiempo que necesites, y yo te acompaño en la transición al siguiente cuando tu cuerpo esté listo.
Nivel 1 · Iniciación
Para quien empieza de cero. Las bases del Hatha Yoga: posturas fundamentales, respiración consciente y la escucha del propio cuerpo, sin exigencia.
- Posturas base explicadas paso a paso
- Respiración y relajación guiada
- Sin necesidad de experiencia previa
Nivel 2 · Profundización
Para quien ya tiene una base. Secuencias más completas, mayor conciencia en la respiración y el trabajo de pranayama para sostener la práctica.
- Secuencias fluidas y con más matiz
- Pranayama y control de la respiración
- Mayor consciencia cuerpo-mente
Nivel 3 · Práctica avanzada
Para practicantes con recorrido. Una práctica exigente y meditativa, donde postura, respiración y presencia se integran en una sola cosa.
- Práctica intensa y meditativa
- Integración de meditación y asana
- Acompañamiento personalizado
Cinco caminos para encontrar tu calma
Además del yoga por niveles, cada práctica se puede vivir de muchas formas. Elige la que hoy te llama.
Meditación Mindfulness
Aprende a parar y a estar presente. Atención plena para calmar la mente, gestionar el estrés y volver al aquí y ahora.
Descubrir
Yoga Nidra
El sueño consciente. Un estado de relajación profunda donde el cuerpo descansa por completo. Una sesión equivale a horas de descanso reparador.
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Yoga Restaurativo
Posturas sostenidas con apoyos, sin esfuerzo. El cuerpo se abre y suelta la tensión acumulada. Perfecto para recuperar y regenerar.
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Yoga en Familia
Yoga para niños y para compartir en familia. Juego, respiración y movimiento que enseñan a los peques a calmarse y a disfrutar de su cuerpo.
DescubrirUn adelanto de mis clases
Dale al play y practica desde donde estés. Dos prácticas reales para que sientas el tono de las sesiones antes de empezar.
Lo que el Hatha Yoga puede hacer por ti
No es solo estirar el cuerpo. Es aprender a habitarlo, a respirar mejor y a llevar más calma a tu día a día.
Menos estrés
Técnicas de respiración que activan la calma y bajan el ruido mental después de un día intenso.
Equilibrio real
Un cuerpo más flexible y una mente más presente. El punto medio entre esfuerzo y descanso.
Aprender a respirar
La respiración consciente es la herramienta más simple y poderosa. Te enseño a usarla dentro y fuera de la esterilla.
Más presencia
Mindfulness aplicado a lo cotidiano. Vivir el momento en lugar de arrastrar la lista de pendientes.
Conexión mente-cuerpo
Reconectar con tus límites, tu energía y tus fortalezas. Conocerte mejor desde dentro.
Descanso profundo
El yoga nidra y la relajación guiada mejoran tu sueño y te ayudan a soltar la tensión que acumulas sin darte cuenta.
El yoga no busca que toques los pies con las manos. Busca lo que aprendes de camino hacia ellos.Filosofía de la práctica · Luis Felipe Ibarcena
Elige tu nivel, yo te llamo
Empezar es más sencillo de lo que crees. No pagas nada online: eliges tu nivel en el formulario, me dejas tus datos y te llamo para explicarte todo con calma.
Eliges tu nivel
En el formulario indicas el nivel (1, 2 o 3) o la práctica que te interesa y cómo prefieres practicar.
Te llamo yo
Te contacto personalmente para escucharte, resolver dudas y ver qué encaja mejor contigo. Sin compromiso.
Tu plan
Diseñamos una práctica a tu medida — el nivel, el ritmo y la frecuencia que a ti te sirvan.
Practicamos
Sesión a sesión, avanzamos a tu ritmo. Yo te acompaño en cada respiración.
Lo que dicen quienes practican conmigo
Desde la primera sesión he notado cómo mi cuerpo se despertaba y ganaba fuerza y elasticidad. Prepara sus clases de una manera holística para el cuerpo y la mente.
He notado muchos beneficios: mayor calma mental, flexibilidad, aumento de consciencia, aprender a respirar... He evolucionado como persona y espiritualmente.
El yoga me ha aportado calma y una mayor presencia en mi día a día. Además de un mayor conocimiento de mi cuerpo, mis límites y mis fortalezas.
Preguntas frecuentes
Lo que la mayoría se pregunta antes de su primera clase. Y si te queda alguna duda, escríbeme.
Es la forma en que entiendo y enseño el yoga: una práctica integral que une postura, respiración y meditación. No busca la acrobacia, sino que te sientas mejor, respires con calma y te reencuentres contigo. Se adapta a cualquier cuerpo y cualquier edad.
Si nunca has practicado, empiezas en el Nivel 1. Si ya tienes base, el Nivel 2. Y si llevas tiempo practicando, el Nivel 3. No te preocupes por acertar: eliges el que crees en el formulario y, cuando te llamo, lo ajustamos juntos.
No. En la web solo eliges tu nivel o la práctica que te interesa y me dejas tus datos. Te llamo yo personalmente para explicarte todo, resolver dudas y organizar tu primera sesión. Sin pagos online y sin compromiso.
Sí. Son en directo por videollamada, no grabaciones. Te veo, ajusto tu postura y adapto la sesión en tiempo real, igual que en persona. Muchos alumnos las prefieren por comodidad y flexibilidad de horario.
Sí. El yoga en familia está pensado para compartir la práctica con los peques: juego, respiración y movimiento que les enseñan a calmarse y a disfrutar de su cuerpo. Es una experiencia preciosa para hacer juntos.
Para nada. No necesitas ser flexible — el yoga es precisamente lo que te da esa flexibilidad. Empezamos donde tú estés, sin comparaciones ni prisas, y avanzamos a tu ritmo.
Tu práctica empieza con una respiración
Elige tu nivel y déjame tus datos. Te llamo yo para organizar tu primera sesión, sin compromiso y sin presión.
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